Mit Anpassungen in der Ernährung (Ahar) sowie im Lebensstil (Vihar) und der morgendlichen Routine (Dinacharya) werden Ungleichgewichte wieder in Balance gebracht. 

Ich schicke dir im Vorfeld einen Fragebogen zu, den du innerhalb einer Woche beantworten und an mich zurücksenden kannst. Neben dem Fragebogen, machst die einen Konstitutionstest, der uns Aufschluss über dein aktuelles Befinden gibt. Schon vor unserem ersten Beratungstermin habe ich damit einen Eindruck über deinen aktuellen Gesundheitsstand.

Auf dieser Grundlage findet unsere erste Sessions statt (online oder offline). Im Anschluss an unsere Beratung erhält du eine Zusammenfassung, in der die Empfehlungen zu deiner Ernährung, den Veränderungen in deinem Lebensstil, deiner Routinen sowie gegebenenfalls Yoga Asanas, Meditationen und Atemtechniken individuell für dich zusammengestellt sind.

Du wünscht dir einen Folgetermin um gemeinsam deine Fortschritte zu besprechen oder individuell Anpassungen vorzunehmen? Kein Problem, dann buche dir gerne direkt einen Follow-Up Termin hinzu und lass uns gemeinsam deine ganzheitliche Ayurvedareise starten.

Mit einer individuellen Erstkonsultation schaffst du eine beständige und nachhaltige Grundlage für deine Gesundheit sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. ​ 

Ayurveda modern interpretiert und einfach umsetzbar in deinem Alltag. Wir lernen, das schon kleine einfache Handlungen sehr kraftvoll in ihrer Einfachheit wirken können, damit deine neue Lebensweise nicht zu einem Stressfaktor wird.